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18.10.2017 Fit mit Cellagon

Ich bin stolz zugleich überrascht und stolz auf meine Mehrkämpfe (Siebenkampf: 5.573; Zehnkampf: 7.293) des Jahres 2017. Trotz Vollzeit-Berater-Pensum mit wöchentlichen Dienstreisen habe ich es geschafft gesund und sogar leistungsfähig zu bleiben. Für mich sind eine moderate sportliche Belastung und gute Ernährung elementare Bestandteile für das Wohlbefinden. Eine Komponente meiner Ernährung sind die Produkte meines langjähriger Sponsors... weiter lesen …

#Cellagon #NutritionTuning #JedenTagInBestForm #AusDerFülleDer Natur #Ernährung #raulspank


30.04.2017 Gelungener Ausflug vom Bürosport zum 10-Kampf

Langsam bin ich im Arbeitsalltag angekommen. Die ersten vier Monate waren eine Herausforderung und teilweise Überforderungen. Für sportliche Aktivitäten bleibt eigentlich nur am Wochenende zeit. Aber das kann sogar für 7.293 Punkte reichen - unglaublich :D weiter lesen …

Manchmal ist es verrückt: Zehn Disziplinen, neun sehr gute Leistungen acht Freiluftbestleistungen und sieben absolute Bestleistungen. Dafür muss ich erstmal ein dreiviertel Jahr keinen Leistungssport machen. Nein, Spaß bei Seite: die Achillessehnen schmerzen immer noch, aber bei weitem nicht mehr so stark wie zu "aktiven" Zeiten. Mit diesem Ergebnis verabschiede ich mich wieder in den Büroalltag und freue mich die Ergebnisse der deutschen Spitzenathleten in der kommenden Saison verfolgen zu können.

7.293 Punkte (100m - 11,17s PB; Weit - 7,10m; Kugel - 12,28m PB; Hoch - 2,14m; 400m - 49,51m PB; 110m Hü - 15,16s PB; Diskus 35,58m PB; Stab - 3,4m; Speer - 52,32m PB; 1.500m - 4:28,74min PB) 

Danke an meine Mutti und  Thomas Ulbricht für das Bildmaterial - https://sportofberlin.wixsite.com/sport


13.12.2016 Nutrition Tuning

Im Januar 2017 beginnt für mich das Arbeitsleben. Ich werde als Consultant in der Energiebranche tätig sein. Die Energieversorgung von Mensch und Maschine ist mein Hobby und Spezialgebiet. Ich möchte meine Erfahrungen besonders im Bereich der menschlichen Energieversorgung weitergeben sowie verfeinern. Hierfür stelle biete ich offiziell mit Nutrition Tuning Ernährungsberatung und ganzheitliches Diätcoaching... weiter lesen …

Das Diät-Chaos und die Fitnessstudiokultur kommen und gehen, aber der Jojo-Effekt bleibt. Ein Ernährungskonzept darf nicht auf Verzicht und Hunger basieren. Clever Essen und gesund genießen ist nicht schwer!

In meiner leistungssportlichen Karriere waren ein optimales Last-Kraftverhältnis sowie eine optimale Energieversorgung in einem vollgepackten Alltag zwischen Studium und Hochleistungstraining ein wichtiger Erfolgsfaktor. Selbst betroffen von Leaky-Gut, Histamin-, Laktose- und Gluten-Unverträglichkeit möchte ich mein Wissen und Erfahrungen mit ?Nutriton Tuning? teilen.

 

 


 
 

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